Monday 29 August 2016

shopping partner

memang lumrah seorang perempuan memang suka shopping & barang-barang yang nampak cantik..
aaaarghh malas na cakap , apa pun shopping partner aku sekarang, kalau nak di ikot kan selalu nya .. fatin lah .. aku selalu panggil dia atin jea, kami kenal sejak dari awal-awal masok poli.. start aku nampak dia masa dalam kereta lagi kat parking padang poli. haha lawak bila ingat balik. ta sangka kami dua berkawan sampai sekarang.. dari 2011 sampai sekarang .. kebetulan dia pun orang penang.. so memang dah habis poli pon kami selalu contact.. now hampir setiap hujung minggu sabtu ahad kami akan luang masa keluar sama-sama shopping .. kalau ada bajet lebih sikit , baru lah kami turun pulau jumpa mira.. (kawan poli kami satu-satunya yang stay kat ISLAND)

aku bukan nya tada kawan lain, ada ja kawan sekolah.. yang aku pikirkan sangat rapat bila da besar, tapi tak... ya diaorang memang baik.. tapi kawan sekolah yang aku rapat sekarang tinggal beberapa kerat jari je boleh kira. nak jumpa pun jarang sangat .. masing-masing kerja tempat jauh-jauh. masa pun berbeza.. nak kena buat appoinment dulu baru na boleh jumpa.. haha sorang KL, sorang kerja kat SP, sorang lagi kerja hari weekend.. tapela, aku ta lupa pun kat diaorang.. kami tetap kawan , walau masing-masing sangat sibuk dengan kerja masing-masing..

shopping ? yela .. nak shopping sekarang selalu dengan atin jea.. citarasa barang kami sangat boleh dikatakan sama.. dedua sama.. dia nak itu.. aku pun nak itu.. tempat shopping yang kami pergi pun tak la demand sangat . ikut kemampuan kami sendiri.. orang cakap.. nak bergaya jangan sampai papa kedana .. sampai menyusahkan diri sendiri ..ye tak...

kadang aku tanak beli , tapi bila aku da try, dia cakap elok... sesuai pkai dengan bla bla bla.... hahaha dia memang tak menghalang aku .. so nak tanak.. aku memang senang terasuk.. begitu jugak dengan dia..

kami menghabiskan duet untuk shopping sahaja.. shopping baju, tudung, seluar. dan tak lupa jugak untuk kecantikkan hahaha.. mungkin kami memang gila. hampir setiap kali jumpa kami ta akan habis bercakap dan berbual mengenai topik untuk dapat kulit yang cantik . hahaaha .. kalau jumpa mira lagi lah .. tiga-tiga pompuan ni start akan jadi gila.. haha

apa pun , harap dia enjoy keluar dengan aku untuk beberapa sisa masa yang tinggal ni, sebelum aku kawen tak lama lagi, dan tinggal dia kat Penang ni haha. sorry.. ada rezeki kita jumpa lagi ok...

 ni la fatin..

dapat grab 1 seluar dari #MelRoseKualaLumpur 
masa kat SP Arena Seberang Jaya

#thebestshoppingpartner #friend

Tuesday 9 August 2016

diet cara tersendiri

Assalamualaikum, oke .. hai .. smua .. (perasan ada orang baca) konon .. nya,

hari ni aku nak share sikit macam mana cara aku diet & jaga badan .. dulu aku penah seberat 55 kg.. (mungkin ke 60kg) jugak laa.. sbab kurang timbang berat kan .. time tu aku just ingat makan je.. makan dan makan.. sampai 1 tahap tu aku nak pilih beli seluar jean tak muat ! sendad ! ketat ! dan rasa bontot ni buruk sangat toink toink haa .. peha plak ta payah cakap la... kembang jea.. example peha kanan bertemu peha kiri . badan plak sampai hilang shape ... ta nampak ramping ... orang yang jenis serendah aku ni, kalau da gemok, pendek plak tu.. memang akan nampak lagi pendek.. lagi satu time nak ambil gambar jennuh nak cover supaya ta nampak gemok.. alahai susah nauuu.....

so, 1 hari aku nekad untuk diet & jaga badan semampu boleh. Berat macam aku ni bagi orang tak la gemok .. tapi kalau dah orang asyik tegur .. " hang da berisi nohh" " hang nampak pipi tembam noh" " besaq besaq nohhh" mau nye tak stress kan . sbab orang da pernah nampak kita kurus dlu kan .. (maaf la aku tade gambar time berisi) 

actually, bukan risau pasal mulut orang pun ... tapi aku buat ni untuk diri aku sendiri yang nak nampakkan badan lebih cantik ... dan aku nak sanggat pakai baju yang cantik-cantik yang kebanyyakan just untuk orang berbadan kecik & kurus.. so aku jadikan ia misi utama aku nak kurus.. 

so cara aku macam ni ..... (maaf uolls cara aku diet ni tak sihat punya diet, sapa yang ta tahan boleh tumbang kalau mula-mula nak cuba)

Pertama

1) kurang kan mengambil nasik pada waktu malam 
2) kurangkan kuantiti nasik pada waktu tengahari
3) makan sesuatu yang berkhasiat di waktu pagi ( as breakfast ) selalu aku bedal nasik lemak akak tepi jalan jea time nak datang kerja hihihi . make sure 1 bungkus jea keyhhh.
4) minum air kosong banyak2 

*agak da biasa dengan rutin di atas.. follow step bawah..

Kedua

1) stop pemgambilan nasik di waktu malam, (makan buah buahan sebagai ganti kalau lapar.. )
2) stop mengambil nasik di waktu tengahari .. (makan lauk sahaja yang tidak berminyak / lauk sayur yang berkhasiat)
3) tukar kan dari nasik lemak ke kueh mueh ( dalam 2@3 biji ) sebab nasik lemak buat kita rasa mengantuk waktu pagi.. yang penting alas perut..
4) minum air kosong banyak2 

*agak da biasa dengan rutin di atas.. follow step bawah..

Ketiga

1) stop pemgambilan nasik di waktu malam, (makan buah buahan sebagai ganti kalau lapar.. )
2) makan biskut (stop nasik) di waktu tengahari
3) minum air kosong banyak2 
4) waktu pagi just ambil kueh mueh sahaja @ gantikan dengan telur separa masak


so inshaaAllah dalam masa sebulan ke beberapa bulan .. akan nampak kesan if hampa buat betoi2 .. dan pantang makan benda yang sesuka hati ... ok!!

" ehh habis tu .. benda macam heavyfood macam mana ?? tak boleh makan langsung ke ?? "
*sapa cakap tak boleh ... kalau hampa da dapat bentuk tubuh badan & berat badan yang hampa puas hati .. boleh bedal mkan tu semua pada waktu sabtu & ahad ! hahahhaha

na makan hari biasa pon boleh , tapi kena pepandai jaga laa badan hampa lepas tu . supaya tak gemok balik . 

1 more jangan lupa jogging yeahh ! exercise 15 minit setiap hari di rumah , elakkan minum air yang manis .

supplement tambahan .. aku suggest ambil VITAMIN C NEENA sebab vitamin ni pun membantu untuk kurus turunkan berat badan... haha ..

vitamin c neena packaging baru..

setelah bertukus lumus diet, berat iollsss da turun jadi 47 kg (kat peha ta turun2 haishhh)
harap aku akan maintain kurus macam ni even da kawen nanti hahahhaha !! inshaAllah .. 
(da kawen badan penting wei, nak bagi suami pandang kita sorang jea, so kena la melawa selalu)


*selamat mencuba yea, kalo na cuba, nafsu makan mau kental...GOODLUCK*

#diet #nakkurus #nakbadanramping #nakbadanlangsing


Friday 5 August 2016

tolong, memahami please...

Assalamualaikum ..

entah mungkin internet terlalu laju buat aku tiba2 rasa na tulis dekat sini  .
Tentang apa yang aku rasa sehingga kini ..
Harap apa yang aku tulis ini memang dah sehabis cover ayat-ayat yang tak menyakit kan dari mana-mana pihak .. sesungguh nya yang baik semua dari Allah .. buruk nya dari aku sendiri .. yang ta pernah lari dari buat silap .. (ayat baik-baik)

aku tak tahu macam mana nak cerita actually ..
apa yang aku na tulis . hanya untuk melepaskan lemas kat dalam hati yang terbuku beku (ayat ape entah, hentam je la)

Cara hidup ? Gaya hidup ?

kenapa topik ni ? hmm setiap orang ada gaya hidup yang tersendiri .. masing-masing yang dah terbiasa dari mula-mula dia atur jalan hidup dia atau berubah secara tiba-tiba .. culture shock maybe ? lebih kurang .. atau boleh dikaitkan dengan persekitaran ..

actually lari dari tajuk sebenar nya ..
ok next ...

jeles ?

jeles plak .. bagi aku sapa-sapa saja berhak untuk memiliki perasaan jeles . ta kira la jeles ta bertempat ke .. bertempat ke . .asalkan sesuatu perkara tu dah jelas .. bukan nya jeles tu menandakan seseorang tu tidak matang .. mcm kanak2 or what ..
pandai kan berkata-kata .. kita memang pandai berkata-kata bila sesuatu perkara tidak terjadi pada diri kita ..

hormat relationship orang lain !

oke, so aku nak bagi hadam sikit kat sesapa pon yang baca blog aku nihh, tolong.. tolong lah respect sikit hubungan seseorang .. kalau kau da tahu DIA tu dah ade gf ke, bf ke, tunang ke, bini / laki orang ke, kau jangan la penting diri and gatai merenyam sangat.. tak kira laa kawan ke apa ke.. tengok pada keadaan.. tengok pada pasangan DIA tu, suka ke, jenis open minded ke, kalau open takpe.. kalau tak.. kau need respect la weyhhh! jangan la nak ikod gedik kau jeaa.. bende ni bukan kau rase tau, bende ni pasangan DIA yang rasa. kau kene paham.. kalau kau JANTAN or BETINA sekali pun, kita semua manusia tau.. ada hati .. ada perasaan.. tolong tempatkan diri kau tu kat tempat someone tu, sebelom kau nak sakitkan hati orang lain dulu ..
yang aku pelik nya, dah kau tahu die ade gf / bf / tunang kau gatai nak mampos jugak dah kenapa.. tolong la jarakkan sikit kemesraan tuh.. respect la wei ... kau ni dah kebulur sangat nak jantan ke? kebulur nak betina ?? desperate sangat ??? kau tade jantan or betina ehh nak kan kau ?? sampai gedik dengan laki / perempuan lain, sampai tak pikir pasal perasaan pasangan DIA ...


(kalau kau ade gf/bf/tunang dah.. tolong jage pasangan kau bebaik, jangan gedik nak mengedik dengan pasangan orang lain)


" open-minded "


.. kalau kau rase kau da open minded, then orang lain pon macam kau.. kau silap.. !!
~I Think You're Totally Wrong~ 
tak semua orang sama macam kau ! ok !

...jangan cari pasal .."

orang lain tak kan gila na marah kau kalau tade sebab.. kalau orang marah tu, mesti ade sebab, kalau tade tu, baru nama die giler . so kalau dah orang marah tu paham-paham jela ..  jangan lah banggang sangat doee ..

so pikir-pikir kan jangan buat orang tak suka kau.. please...

#bencisangatdah #respectrelationship #pleasebeniceiwillbeniceback



Mengantuk

" ... hmm makan da kenyang sampai perut full dengan makanan... diet lah konon mula nya, dengar dyowang nak pergi mkan laksa Ruby kat Taman Sentul .. aku kalot jea na ikod.. pastu sambong kerja balik jdi mengantok, bukan hari ni jea, hari-hari kod mengantok... yang aku geram nya, bila kat ofis mengantuk, bila balik rumah landing atas katil tak rasa nak tido plak dah.. adehhhh.. masalah-masalah, sapa yang ada masalah sama macam aku ni? (angkat tangan)

nak kata tidur lambat, tak jugak... nak kata tada kerja.. ada ja ni haaa.... kerja menulis blog.. tpi still rasa mengantok.. sampai satu thap aku letak minyak cap kapak kat mata (jangan tiru aksi ini) bahaya~

mungkin aku kena balik rumah tido jea kod haha .